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冬季长跑好处多
什邡市体育局  发布时间:2014-12-16  最后编辑时间:2014-12-16  点击数:1516   
  冬季气温较低,长跑能刺激机体保护性反应,使血液循环加快,提高大脑体温中枢调节能力,供给大脑更多的养分;增强心血管系统和呼吸系统的功能,从而提高机体的抗病能力,最明显的效果就是预防感冒;长跑使人情绪饱满乐观、心情舒畅,加强消化功能,促进营养吸收。
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